Dabar itin daug kalbama apie meilę sau. Meilė sau tampa svarbiausiu mūsų gyvenimo tikslu. Kaip save pamilti, kaip susitaikyti su savimi, kaip pakelti savo saviverte, kaip puoselėti save ir savo jausmus.  Tačiau stoikai labai atsargiai vertino žavėjimąsi savimi. Jie manė, kad mes per daug pervertiname save. Meilė sau, dažnai užmerkia akis prieš savo paties trūkumus. Todėl tampame […]

Taip dažnai savęs klausi „Kodėl tiek mažai laiko?“, bet taip retai klausi „O, ko galiu atsisakyti? Kas šią akimirka yra nereikalinga?“. Atsisakyk visko kas nesvarbu, beprasmiška, menkos vertės. Kiek laiko sutaupytum atsisakęs naršymo internete? Kiek laiko sutaupytum atsisakęs televizijos? Neklaus savęs kur laikas, klausk savęs ko gali atsisakyti. Kas iš tiesu yra svarbu? Susitelk į […]

Vakare peržvelk savo dieną: Ką padarei? Ką padarei gerai? Kas nepavyko? Ką gali patobulinti? Vakarinis stoikų ritualas Vakaro ritualą paversk įpročių. Kas vakarą peržvelk savo dieną. Pastebėk savo dieną. Įvertink ją. Dar kartą išgyvenk ją. Nepraleisk savo dienos. Sąmoningai ją įvertink. Įvertink savo, šios dienos poelgius Kokį blogą įprotį nugalėjai? Kur tapai geresniu? Kiti klausimai […]

Kaip smagu įsivaizduoti baisius ateities scenarijus. Smagu jų bijoti, gąsdinti jais save. Tačiau tikrasis iššūkis – pabandyti realiai išgyventi nemalonius įvykius. Savanoriškai patirti nepatogias, baisias, nemalonias būsenas. Kam tau reikia patekti į nepatogią aplinką? Didžiausią skausmą patiri ne gyvenime, ne realybėje, bet savo mintyse. Tu visą laiką bijai to kas atsitiks, bet kai tai atsitinka, […]

Gyvenimas tave užliūliavo ir suteikė iliuziją, neva tu „turi“. Pinigus, namus, automobilius, padėti, prestižą. Bet, namas gali sudegti, automobilį pavogti, prestižą ir padėti gali prarasti akimirksniu, pinigus iššvaistyti. Įsivaizduok, kaip tau reikėtų išaiškinti antikos žmogui, kad tu turi pinigų, rodydamas jam plastikinę banko kortelę. Kaip išaiškintum sąvoką „turiu“ pinigus. Į prašymą parodyti juos, ką atsakytum. […]

Kaip tikras stoikas, tikėkis geriausio, bet pasiruošk blogiausiam. Užduok sau paprastus klausimus: Kas gali nutikti blogiausio? Kokios kliūtis gali iškilti? Kur susidursiu su didžiausiais sunkumais? Pasiruošk blogiausiam, nes gali svajoti kiek nori – nesėkmė vis tiek ateis nekviesta. Nesėkmė bus. Ji anksčiau ar vėlia, bet neišvengiama. Tragedija įvyks. Ir ji atkakli, nuolat pasiruošusi ir nekantriai laukia […]